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调治更年期综合征的食疗方

2018-04-08 09:13  来源:admin

    女性都会经历更年期,伴随出现月经不调、心悸失眠、潮热盗汗等症状。南京医院的医生指出,更年期综合征的出现,其实是女性体内雌激素分泌的降低或停止。那么,如何让女性安然度过更年期,经历一个健康的更年期呢?下面介绍三款调治更年期综合征的食疗方。

调治更年期综合征的食疗方
 
    1、大枣银耳汤
 
    原料:大枣60克,银耳20克,冰糖适量。
 
    做法:将大枣洗净,去核,银耳温水泡发,去掉杂质洗净。锅内加适量的水,放入大枣,大火烧开后去掉浮在上面的沫,然后改小火煮15分钟,再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂,连服15天。
 
    此方适于更年期女性的心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状的调治。
 
    2、枸杞菊花茶
 
    原料:枸杞10克,菊花2克,长寿茶2克,山楂2克。
 
    做法:以上四味,同放在一个大茶杯内,用沸水冲泡,加盖闷15分钟。每天当茶饮用,但一定要慢慢地喝。可连冲3次。
 
    此方适于更年期女性的月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。
 
    3、小麦黄芪大枣粥
 
    原料:小麦100克,黄芪20克,首乌藤20克,刺五加10克,桑叶10克,当归10克,三七5克,大枣10粒,冰糖适量。
 
    做法:将6味药放在砂锅内,加水煎成药汁,煎好后倒出约一碗。然后,锅内加水,放人洗净的小麦和大枣,大火烧开,改小火煮成粥;粥将熟时,倒入煎好的6味药汁,再煮一会儿,放冰糖即可。每天早晚当粥服。
 
    此方适于更年期女性的失眠多梦、情绪低落以及神经官能症。
 
    以上三种便是调治更年期综合征的常用食疗方,患者可以根据上述做法进行尝试一下。

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