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神经衰弱怎么通过按摩缓解?

2019-07-17 13:46  来源:admin

  神经衰弱怎么通过按摩缓解?小林进入高三之后,学习压力逐渐增大,精神持续紧绷,导致晚上睡不好,容易惊醒,白天注意力不集中,非常影响学习。小林这样的情况就是由于精神压力导致的神经衰弱,那么,该怎么缓解呢?按摩有效吗?

神经衰弱怎么通过按摩缓解?
 
  按摩法:按攒竹穴、揉前额、按揉百会穴,依次按揉攒竹、前额和百会穴,每个位置分别按揉2-3分钟,均以出现酸胀感为宜。记住按摩的时候手法要轻柔,不可太用力。
 
  按摩腹部:神经衰弱患者平躺好后,以肚脐为圆心,围着腹部,适当用力以顺时针方向转圈,以腹内有热感为宜。
 
  揉气海、关元穴:除了上面讲到可以按摩腹部之外,我们还可以按揉一下腹部上的气海和关元穴,每个穴位适当按揉1分钟即可。
 
  按揉三阴交:大家都知道三阴交这个穴位物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此。常按此穴位能够调理脾胃、顺气血,治疗神经衰弱。
 
  神经衰弱怎么通过按摩缓解?通过上述的介绍,希望能够对大家有一定的帮助。神经衰弱应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗,可以获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。
 

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