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晚上睡不着有什么原因?

2019-04-07 17:16  来源:admin

  晚上睡不着有什么原因?好的睡眠是健康身体的保障,好的睡眠包括充足的睡眠和优质的睡眠质量。长期失眠会诱发其他的并发症,会影响人们正常的学习、工作和生活。那是什么原因导致了失眠呢?失眠基本有以下5大原因:

晚上睡不着有什么原因?
 
  1、生理原因:一般指外界环境改变引起的失眠,比如有些人睡觉认床。
 
  2、身体疾病:因本身身体上的疾病所带来的失眠症状,如心脏病、关节炎、高血压、哮喘等疾病,都会引起失眠。
 
  3、心理原因:生活中的压力、打击会使人的心理和生理出现反应,伴随内心的焦躁不安等因素,导致神经系统紊乱,从而引起失眠。
 
  4、药物刺激:服用某些药物也会导致失眠症。长期使用安眠要后突然的戒除会导致人浅层睡眠,可乐、咖啡、酒精等会干扰睡眠。
 
  5、对失眠的恐惧心理:部分失眠患者,会紧张自己的失眠状况,神经紧绷,容易导致失眠。
 
  晚上睡不着有什么原因?最后建议失眠患者如果不能通过自身调节改善失眠,一定要去正规的医院进行检查治疗。
 

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