晚上睡不着有什么原因？

2019-04-07 17:16 来源：admin

　　晚上睡不着有什么原因？好的睡眠是健康身体的保障，好的睡眠包括充足的睡眠和优质的睡眠质量。长期失眠会诱发其他的并发症，会影响人们正常的学习、工作和生活。那是什么原因导致了失眠呢？失眠基本有以下5大原因：

　　1、生理原因：一般指外界环境改变引起的失眠，比如有些人睡觉认床。

　　2、身体疾病：因本身身体上的疾病所带来的失眠症状，如心脏病、关节炎、高血压、哮喘等疾病，都会引起失眠。

　　3、心理原因：生活中的压力、打击会使人的心理和生理出现反应，伴随内心的焦躁不安等因素，导致神经系统紊乱，从而引起失眠。

　　4、药物刺激：服用某些药物也会导致失眠症。长期使用安眠要后突然的戒除会导致人浅层睡眠，可乐、咖啡、酒精等会干扰睡眠。

　　5、对失眠的恐惧心理：部分失眠患者，会紧张自己的失眠状况，神经紧绷，容易导致失眠。

　　晚上睡不着有什么原因？最后建议失眠患者如果不能通过自身调节改善失眠，一定要去正规的医院进行检查治疗。