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患有抑郁症的人应该怎样进行自我调节?

2019-02-13 16:03  来源:admin

  患有抑郁症的人应该怎样进行自我调节?现在这个社会上面患有精神疾病的人事越来越多了,因为生活的紧张最后患上抑郁症的,抑郁症会让患者的身心受到很大的影响,那么怎么样才能够治疗抑郁症呢?其实抑郁症患者自我心理调节才是最重要的,那么患有抑郁症的人应该怎样进行自我调节?

患有抑郁症的人应该怎样进行自我调节?

  1、疏导与渲泄:患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。

  2、不因治疗困难而失去信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期。

  3、在与患者交谈中要避免矛盾性以及可引起患者误解的表述。

  4、在选用心理治疗前,治疗医师应详细了解和分析病史,包括患者的个性、生活事件、社会关系和行为表现等。

  5、健全人格与完善自我:精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

  6、社会支持:社会支持、家人、朋友、同学的精神支持等,可以改变患者不良认知和提高其适应能力,有助于改善人际关系。

  7、家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的。抑郁症会给家庭生活带来影响,家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。医生应首先让家属了解到疾病的症状特点、病程及治疗情况。

  8、对患者的症状必须认同,并需要理解、耐心和正规治疗。疾病是有自身规律的,试图通过改变环境(如送患者度假、疗养) 来提高情绪是不可行的,这样只会使病情加重。

  抑郁症如果治疗不当的话,会给很多人的生活带来影响,希望我列举出来的集中办法可以帮助患者的病情得到缓解,如果自我治疗没有很明显的效果的话,还是建议咨询一下医生或者是到医院进行治疗。

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